52.9原因はわかっている。 体調が悪かったのだ、頑張ってはいない。笑晩ご飯が満足に食べられず、 ヨーグルトだけだったり、 夕方にお菓子を食べたきりにしていたり。にしても、それが自分の意志で出来たらいいのに。

53.4たぶん白湯効果すげいよ。 もう一歩踏み出したい。

53.6最近晩酌続いてるんすよねー。 アテにいろいろ食べちゃうんすよー。 お酒なかったらもっと食べてると思うんだけどさ。もっと地道に白湯飲んで気をつけようっと。 さてさて、魔法瓶さんの出番すかね、がんばれーわたし。

お？お？53.3お？お？体脂肪も始めた日から3パー近く落ちてるぞお？意識的に白湯を飲むようにしてから、夜→朝の減り方が違う気がする。あんま変わってねーってことがない気がする。晩御飯でしたが、昨日はハイボール飲んでました。酒入ると食事の量減るタイ…

53.6…ふつー。びみょー。朝起きておなかすいてないけどバナナとカフェオレを準備。バナナいらなくなーい？とりあえずカフェオレだけでも飲んでみる。少し早めの昼食に期待。でも？よく考えたら？昨日の夜からは0.8キロ減ってる。デトックス的なアレはあるっ…

今朝の体重が53.8だった。1/1の時点で、朝の体重が52キロを切っていればよしとしよう。今日はわりとヘルシーなものを摂ったし、晩御飯の時間も早かった。明日どれだけ減っているかを見て、以降の晩御飯の時間を決めようと思う。ちなみに今は全身浴ちゅー。モ…